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ダイエットのための宅配の食事では食事制限している感覚がない

食事制限であったり、何かを制限する、我慢するのはあまりしたいことではありません。何かの目標などがあれば、その間は行うけども、それ以降は続けないつもりで我慢をするのです。ダイエットにおいても、そういったことはよく行われます。負担食べたいものを我慢し、食べたくないものを食べます。したくない運動をするのです。それも、ある期間まで、体重が何キロになるまでの我慢です。そして、その目標が達成したとたん、前のような生活に戻します。

すると、しばらくするとリバウンドするのです。ではリバウンドしないためにはどうすればよいかです。我慢をしないことになるでしょう。食事制限においても、食事制限をするつもりはないのに自然にできている状態にするのです。運動においても、いやいやするものではなく、生活の一部になるくらいのものです。こうなってくると、仮に体重が目標の数値になったとしても、それを辞める必要がなくなります。そのままの生活を続けることができるのです。

ある宅配サービス会社において出される食事について、利用者の感想がありました。その人からすると、食事制限をするつもりはないのに、自然に出来ていたとのことです。量が少ないわけでもなく、味がうすいわけでもない、自分の好きな料理も十分食べられるようになっています。でも、細かい部分においてカロリーが低くなる仕組みが作られていて、知らないうちに制限されていたのだそうです。これからも続けたいと言われています。

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