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宅配糖尿病食で食事改善とダイエット

宅配糖尿病食で食事改善、ダイエットに成功

私は特に血糖値などは問題がありませんでしたが、重度肥満に分類されるほど太っていて、健康診断では必ず医師から「もう10キロは痩せてください」と言われていました。食事を工夫したいと思って、ダイエット料理の本などを買い込み作ってみましたが、そうやって作った料理は家族に不評で、育ち盛りの子供もいるのでどうしたらいいのか行き詰ってしまったのです。そこで新聞で見つけたのが糖尿病食の宅配でした。一食ずつ冷凍されているお弁当方式の宅配はダイエットにぴったりだとピンときました。それにこれだと自分だけ料理せずにダイエット食にできて、家族の分だけ作ればいいので、楽に続けられる予感がしました。

そして、さっそく宅配の糖尿病食を1週間ずつ頼む生活を始めました。もちろん家族の食事は普通の食事です。でも、糖尿病食の割にはとても工夫されていて、ボリュームもあるし味もしっかりしていたので不満はありませんでした。1週間も経つと体重に変化が現れだしました。少しずつ減っていく体重を見るのが楽しくて、糖尿病食生活も順調に進んでいました。もう一つ良かったことは、毎週カタログが届くのですが、そこに手作りの糖尿病食のレシピが載っていることで、時々作ってみたりしているうちになんとなく「これくらいの材料でこういう作り方をしたらいいんだな」とわかるようになってきたことです。それに毎日食べていたら、だいたい何をどのくらい食べたらいいのか体で掴むことができるようになってきていました。

結局、3ヶ月続けて体重は7キロ減りました。運動は特にしませんでした。なぜかというと、糖尿病食は生活していくうちのぎりぎりののカロリーなので無理に運動したら体へ掛かる負担が大きいと聞いていたからです。それからは、カタログのレシピを参考にしたりしながら自分なりに食事を工夫するようにしました。そして、家族の食事のおかずの一部を低カロリーレシピにするだけで体重を維持できるようになったのです。運動も取り入れるようになってそれから更に5キロ痩せました。宅配糖尿病食でダイエット作戦は大成功です。

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